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仕事に行き詰まったり疲れたなと
感じる時、気分転換してみませんか？
気分転換のメリット
- メリット１：ストレス軽減を期待できる
- メリット２：モチベーションの維持に繋がる
- メリット３：仕事とプライベートのスイッチが切り替わる
- メリット４：嫌なことを引きずらない！
どんなことをしたらいいかわからない方は
例えば。。。。。
①おいしいものを食べる
②スポーツをする
③旅にでる
④ヨガで体をのばす
（出かけたくないときはスマホのヨガアプリで）
⑤カラオケ 大声で歌う
（出かけたくない時はスマホのカラオケアプリで）
⑤笑える本や動画を見る
心が疲れた時は上手く気分転換できる楽しみをみつけることをお勧めします
監修者
長谷 麻央
株式会社ハーモニック キャリアアドバイザー
《略歴》
タレントマネージャーとして５年の経験を積んだ後、
看護師専門人材紹介コーディネーターとして13 年間務める。
2021年から現在にかけて、ハーモニックでキャリアアドバイザーとして多くの求職者に貢献中。